1、早上起床时间控制在6点至6点半左右，然后马上去做一下运动，大概持续到7点钟（适当的运动有助于大脑血液循环） 。然后你吃一下早餐等等的 。
2、上午时间大可不必疯狂地做作业 。你可以先看一些英文的书（课外的，但是适合初中生的），那样有助于培养语感、积累词汇；然后（大概10点）你可以看一些文学类的课外书（当然不是英文的了） 。适当地让自己有一个闲适的生活状态 。
再说一下，你可以有针对地看书，上午你也可以看一些自己较弱的学科的书
3、下面说说下午的任务（忘记说了，午饭之前你也可以去运动一下） 。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作业，注重理解 。因为下午背的东西，一般都不太容易记住 。
4、晚上，你不必太紧张，如果稍微勤奋点的话，你可以再做做作业；但我觉得晚上大可以看一下课外书，看一些新闻，或许去散散步 。到8、9点时就可以睡觉了 。

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