在中医理论中，湿气是导致人体生病的六邪“风寒暑湿燥火”中最难缠的一个，无论男女，排湿气都非常重要，那男人祛湿最快的方法有哪些呢？
适量运动男人祛湿气最好的方法目前最有效的就是运动，男人如果体内湿寒重的话，更应该注重锻炼，每天坚持适量的运动、拉伸身体各个关节，加速湿气排出体外，通过排汗的方式将体内的湿气快速的排除 。同时运动还能帮助男性锻炼到各个部位，增强神经系统对疾病斗争的能力，增强心肺、内分泌等内脏器官，起到预防疾病，减肥抗衰老的作用，跑步、骑行、游泳、爬山、练瑜伽都是很好的运动方式 。
泡脚男人祛湿妙招中最有名的就是泡脚，这是最直观、最简单、最有效的除湿方法之一，基本上每个人都适用，泡脚除湿的好处在于，操作简单、方便快捷而且节省时间，而且泡脚的时候还可以读书学习，想要取得更好的效果还可以加一些艾叶、生姜等佐料，放好佐料等水温降低到热而不烫之时就可以开始泡脚了，这样可以刺激脚部的毛细血管，加速局部血液循环 。
拔火罐【祛湿|10个男人排湿气最快的方法,男人除湿气妙招】拔火罐也是经常被推荐的男人排湿气的方法，拔罐具有舒筋通络的作用，根据穴位，拔罐能起到清热健脾、化湿健脾，祛湿清热的作用，将湿气逼出体外，达到治病治本的目的 。当男性体内的湿气比较重的情况下就可以选择养生医馆进行拔火罐，进行几次的拔火罐后，就会发现自身的血气通常很多，人也显得精神很多，这就是血气通畅还有祛除体内湿气后的效果 。小编提醒拔火罐的间隔时间不能太快，也是不适宜经常进行拔火罐的，正常情况下一周左右的时间拔一次效果为佳 。
均衡饮食均衡饮食不只是男人祛湿气最好的方法之一，更是必要的途径，食疗是中医里倡议的祛湿方法，改正油腻感重口味的饮食结构，酒烟还要防止，饮食搭配要以口味淡主导，三餐吃到7分饱就可以，实际上饮食搭配不善、损害肠胃，是造成体内湿气的元凶，有湿气人群平常饮食应少食生冷食物、冰饮或者凉性蔬菜，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等，喜欢吃甜食的人也得忌口，因为“甜腻化湿”，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质 。
艾灸男人祛湿最快的方法之一就是艾灸，艾灸对外感的寒湿之气有很好祛除的作用，而且去湿的效果非常明显，如果体内有湿气重的情况，每日可以进行艾灸10~15分钟，能够有效起到逐寒祛湿的作用，但做完艾灸以后一定要注意身体的保暖，避免寒气进入身体，构成新的病邪 。但要注意的是湿热不太适合使用，因为以热远热的治疗原则，对于内生的湿邪，艾灸不太容易出现效果 。