哈佛大学研究：心态不好，所有的养生都是徒劳的( 二 ) 心态|心情|身体|养生|季羡林

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人生过的是心情，生活活的是心态。
千万别让你的心情生病，没有好心情，再好的生活你都尝不出甜味。
02
不要低估心态的力量
前两天，看到一个很神奇的新闻。
一名91岁的老人走失， 7天后被发现时，她被卡在了半山腰的一棵树上。
救援人员把旁边的树枝清理掉，才救下她。
令人难以置信的是，她仅靠口袋里的萝卜，足足撑了7天，救援过程中，她还唱起了苗歌。
有人说，难怪她活到90多岁，少见的意志力、乐观的态度，都是奇迹发生的前提。
清末名臣曾国藩说过：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”
文学大师季羡林先生，他在随笔《过好这一生》里，也说过这样一件事。
有一回，他生了一场大病。
但他始终认为，自己患的不过是很轻微寻常的癣疥之疾。
生死关头，当主治大夫正和北大校长商量着要给他发病危通告时，他躺在病床上，并没有愁眉苦脸，心情郁闷，反倒开心地和身边人谈天说地。
在医院里的46天里，他从没有过危急感。
甚至有闲情写日记，将病中的所见所闻全都记录了下来。
随后季羡林顺利地度过了这次难关。
事后，当他得知原来病情如此严重时，连他自己都感叹说是“奇迹的出现” 。

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心乱则百病生，心静则百病息。
后来，季羡林还自创了一个“三不”长寿秘诀，其中有一个是“不嘀咕” ，意思就是对什么事情都不嘀嘀咕咕，不自怨自艾，保持乐观愉快的心态。
最苦通透，繁思寡寿。
心态的力量，有时候，比医生的力量更大。
就像西方有一句谚语说的那样：不烦恼，不生气，不用血压计。
当你保持一个好心情，想得开，活得透，疾病就没那么容易找上你。
03
养心是最高级的养生
身体不好，很多时候都是心态打了败仗。
万病心中生，万境心中起，养心，才是最高级的养生。
《养真集》中说：自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。