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【女孩青春期成长指南读后感锦集】
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《女孩青春期成长指南》是一本由【美】索尼娅·蕾妮·泰勒（Sonya Renee Taylor）著作，上海社会科学院出版社出版的平装图书，本书定价：49.80 元，页数：176，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《女孩青春期成长指南》读后感(一)：《女孩青春期成长指南》：女孩青春期，你需要知道的那些事
养娃的过程，对于父母来说，不啻于游戏中的打怪升级。无论是呱呱坠地的新生婴儿阶段，还是“七岁八岁狗都嫌”的顽皮孩童时期，孩子的任何一点变化都牵动着父母的神经，生怕因为自己的疏忽造成了孩子生理上或者心理上的创伤。
精心喂养十几年之后，男孩女孩原本可以通用的养育指南怕是在青春期的时候要分道扬镳了。尤其是被父母视为宝贝的女孩们一定要看一看这本《女孩青春期成长指南》，很多困惑不仅迎刃而解，还能更加坦然地看待成长的过程，爱护自己奇妙又美好的身体。
青春期女孩最感惶恐的，莫过于自己身体的变化。想想我们经历青春期的时候，没有人能够科学清晰、平常却又认真地和女孩谈论她将会面临哪些变化。
比如当胸部肉眼可见变大的时候，为了不招致别人的议论，很多女孩子会选择束胸或者含胸驼背这种会伤害自己身体的方式来掩饰。
比如月经的到来可能会让很多女孩手忙脚乱，不知道如何使用卫生巾还是小事，碰上痛经，那简直生不如死，还只能自己偷偷忍耐。
青春期所有的事情都是神秘的、尴尬的、不能公开讨论的，只能让女孩们战战兢兢地去猜测、观察，摸着石头过河。
同为女生，索尼娅·蕾妮·泰勒能深深体会处于青春期十字路口的女生们的彷徨和无助。在这本书中，她用轻松活泼的语气告诉你身体在青春期会发生的所有变化，无论是你想到还是没想到的。
作为身体发育进入快车道的阶段，除了要坦然面对和接受生理上的变化，还要注意保持充足的睡眠，适当的运动以及健康的饮食，给突飞猛进不辞辛苦生长的身体更好的照料，不仅可以减轻青春期诸多不良反应，也可以缓解生长痛。
当然，青春期还有一个重要变化是心理和情绪的变化。因为荷尔蒙的变化，身体也需要慢慢地适应，所以女孩们不可避免地会在情感表达上非常强烈。
这个时候最重要的是一定要能够自我觉察，主动采取措施来管理自己的情绪，除了前面提到健康饮食、适当运动和充足的睡眠，女孩们还可以冥想、记日记，通过言语或者文字来释放情绪。还有最安全的港湾——家庭，将自己的疑虑和困惑告诉最信赖的家人，虽然他们的一件可能让你并不满意，但是一定不要忘记，家人是最关心、在乎你的安全和健康的人。