《免疫功能90天复原方案》读后感锦集( 二 ) 免疫|免疫系统|本书|大豆|读后「问人人知识网」

这本书开篇介绍了健康的免疫系统是如何工作的：
1.杀伤性T细胞与能够生成抗体的B细胞保持平衡
2.辅助性T细胞和调节性T细胞保持平衡，二者负责启动或抑制免疫功能。
3.免疫系统能区分异物（比如病毒、细菌）和人体的自然部分（自身的细胞和组织）。
当上述三点都出现问题时，人体就会出现自身免疫问题。
这本书从“以食代药”、“调控压力”、“修复消化道”、“维护肝脏”四个阶段，引导读者逐一进行评估与治疗，从而获得免疫功能恢复的最好效果。理论性很强，实操性也很强。
现在越来越多人认可，很多病是因为压力大导致的。但压力到底是如何致病的，大家也都模棱两可，说不清楚。
这本书第二部分专门讲解了压力对自身免疫性疾病的影响。
大致可以总结为：高压状态下，身体会释放肾上腺素和皮质醇，高水平的皮质醇会直接抑制杀伤性T细胞，造成免疫失衡，最直观的感受就是自己开始频繁地生病。
事情还没有完，持续的压力（慢性压力）状态下，肾上腺会不堪重负，在这种情况下，皮质醇水平降低。体内的杀伤性T细胞会增多，炎症随之增加。此时人体会出现一些非特异性症状：过多的杀伤性T细胞转而攻击自身组织，自身免疫性疾病生成。
本书的作者苏珊.布鲁姆（Susan Blum）是一名通过预防医学认证的专科医生，也是纽约西奈山医院预防医学系的临床助理教授，她本人也是自身免疫疾病之一，桥本甲状腺炎的患者。她在自己确诊之后，运用在功能医学研究中所学到的知识为自己治疗的过程中，发现市面上并没有一本书告诉普通人免疫系统是如何工作的，以及该如何修复免疫系统，因此写下了这本书。
如前文提到的，这本书难得地兼顾了理论性和实操性。虽然病理部分对普通人来说生涩、枯燥。但是反复仔细读几遍，还是可以轻松理解健康的免疫系统如何工作，以及失衡的免疫系统如何复原。
【《免疫功能90天复原方案》读后感锦集】非常推荐当做医学科普书读一读。毕竟免疫力隐藏在人体中，看不见，摸不着。当下没病，不代表日后无忧。多了解，多注意，可以更好地防患未然。