你几点起床，就是什么命！早起|熬夜|起床|早睡早起|人生

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民间有句老话：“清晨时光贵如金。”
清晨，是一天中的黄金时间。
不同的起床时间，就是不同的生活方式和人生态度。
而习惯早起的人，往往身体健康、工作顺利、运气也很好。
这个世界，一直在偷偷奖励那些早起的人！
1
你熬的不是夜，是命
经常看见这样的话：“那些你熬过的夜、吃过的苦，终会照亮你通往世界的路。”
不知道从什么时候开始，熬夜成了努力的代名词。
而事实上，长期熬夜就等于慢性自杀，只会不停地消耗你的能量，透支你的身体。
还有研究表明，每晚睡眠不足6小时持续一周，直接影响身体代谢、炎症反应、心理状态。
更触目惊心的是，据统计我国每年约有55万人因熬夜猝死，其中有17岁的学生，也有27岁的宝妈。
知名作家赫芬顿曾以“少睡觉多做事”为荣，每天都工作到凌晨。
直到有天，她因为熬夜过度体力衰竭而摔倒在地，导致下颌骨骨折。
此时她才后怕不已，下定决心要改变自己的生活方式。
后来她每天按时睡觉，早早起床，规律作息。
最终她发现，自己精神更加充沛，工作效率大大提高。
如《黄帝内经》中说：“夜卧早起，无厌于日。”
早睡早起，自然精神百倍；熬夜晚起，只会身心疲惫。
拒绝熬夜，早睡早起，从今天开始改变，还来得及。

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2
早起，才是一个人最高级的自律
南怀瑾说：“能控制早晨的人，方能控制人生。”
深以为然，如果连早起这件小事都做不到，又如何掌控自己的命运。
早起，就是最好的修行。
新东方的创始人俞敏洪，就是在每天十二点前睡觉，早上六点半准时起床。
接着去浴室洗漱冲个澡，唤醒自己的身体，让自己的思维活跃起来。
然后快跑一两公里，出些汗，一整天都精气神十足。
养成早睡早起的好习惯，不仅能让自己身心健康，也能用更好的状态投入工作。
曾国藩在家书中写：“以早起为第一先务。”
想要克服懒惰，养成勤奋自律的好习惯，首先就要从早起开始。
早起，看似是一件小事，但由此带来的蝴蝶效应，足以改变一个人的命运。
可以说，我们怎么过清晨，就怎么过一天，也就怎么过一生。

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3
开挂的人生，从坚持早起开始
常言道：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”