面临磨难和困境时也是如此，我们会感到无力，焦虑和害怕 。
但当我们找到了适当的方法来应对，恐惧和无力就会减轻许多 。
用心去寻找处理问题的方法，会帮助我们克服焦虑，使我们避免情绪内耗，让我们找到摆脱困境的勇气和力量 。

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接受限制，找到困境的意义 。
在生活中，我们常常会受制于很多事情，受制于时间、受制于环境、受制于身体状况等 。
但我们的信念、行为、精神却并不会受限制 。
即使在可怕的心理和生理条件下，也能保持一定的精神自由和意识独立，决定自己成为什么样的人 。
弗兰克尔就将这个主动权掌握在自己的手中，没有因为环境、行动、其他人的限制而变成真正的“囚徒” 。
而是接受限制，拿回自己的选择权 。
他选择去做有意义的事情，选择接受磨难，并将它变成自己的养料，成长壮大 。
在残酷的集中营中，当其他人选择堕落、放弃的时候 。
他选择不惜一切代价，去保留和完成自己科学著作的手稿，做一个有目标，有希望的人；
当其他人失去了对未来的渴望，变得麻木的时候 。
他选择让内心充满对妻子的思念，怀着强烈的求生欲望，做一个有期待、有爱的人 。
在年老的时候，他仍然突破身体的限制，67岁去学习驾驶飞机，并在几个月后领到飞机驾照；
80岁还登上了阿尔卑斯山，选择做一个终身学习、对人生充满热情的人 。
弗兰克尔说：
“作为神经病学和精神病学两个领域的教授，我充分认识到生理、心理和社会的条件对于人的限制 。
但同时作为集中营的幸存者，我也亲眼见证了人在难以想象的最坏的境遇中，勇敢面对和战胜各种厄运的能力 。”
没有谁的人生是永远一帆风顺的，挫折与磨难总会伴随在身侧 。
它是生命的一部分，不可剥离也不会消失 。
但是，所有的经历、行动和想法会成为我们克服困难的证据，成为只属于我们自己的内在精神力量 。
所有的困难和限制，都将变得有意义和价值 。
我们也将成为自己想成为的人，成就属于自己的生命的意义 。

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歌德说：“痛苦留给的一切，请细加回味 。苦难一经过去，苦难就会变为甘美 。”
水奔流不遇岛屿不能激起美丽的浪花；
蚌不经磨砺无法形成璀璨的珍珠；

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