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西红柿一年四季均可在超市、菜市场中见到的蔬菜品种，当然这个品尝起来酸甜可口的食物还可当成水果食用，并可用来加工成番茄酱、番茄汁等副食品，而这个含有丰富营养的食物还具有一定的药用功效，多吃西红柿在中医方面可以起到补肾利尿、生津止渴的功效 。
9.菊苣
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菊苣是一种集食用、药用于一体的植物，每年这个植物开出来的青蓝色小巧花朵还具有较高的观赏价值，而这个通常被人们涮煮、凉拌的生菜常食有利于促进人体消化，并起到利尿消肿和清热解毒的功效 。
10.西瓜
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冰镇后的西瓜品牌起来冰凉，清爽解渴，是适合夏天的消遣食品之一，而这个被人们冠以盛夏之王美称的食物不仅可以当作水果，果皮的青果肉还可以当做蔬菜来吃，其中富含的多重营养成分使得有着较好的利尿的食疗作用，并因此可以使得胆色素含量降低 。