余生很贵，经不起漫不经心的浪费( 二 ) 独处|熬夜|早起|人生|时间|社交

坚持早起，无疑会给你的人生注入更多的可能性。

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戒掉熬夜，是对生命最大的尊重。
坚持早起并非要剥夺睡眠时间，众所周知，只有整晚充足的睡眠才能带来效率的提升。
反观我们的周围，这大概是个年轻人全民熬夜的年代。
晚上十点多，写字楼里还有大片灯光，商场周围还有K歌聚会，便利店的消费者进进出出。
习惯性的熬夜必然导致长期的睡眠不足，精力涣散，更为可怕的是近年来频繁发生因熬夜而猝死的事件。
演员高以翔凌晨两点多还在录制《追我吧》节目，造成心脏骤停，生命最终定格在35岁。
大学毕业加入百度才四个月的程序员林涛海，因为连续工作48小时，而猝死于梦中。
海角的副主编金波猝死在地铁里，前一天晚上还在通宵赶稿子。
生命在最美好的年华里戛然而止，不禁让人唏嘘。
我们总觉得自己还年轻，身体不舒服，硬抗一下就过去了。
当生命真的走到了尽头，我们才追悔莫及。
作家村上春树曾说过：
“拖拖拉拉地熬夜不睡觉，根本没一点好处。
天一黑就赶紧钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。”
戒掉熬夜，遵守生物钟无疑是对生命最大的尊重。

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学会独处，是人生的智慧。
曾经听过这么一个故事：你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？
有时候我们很害怕孤独，总把自己的社交安排得满满当当，却在闲聊的热闹里把自己的时间白白浪费掉。
殊不知，人生的一大智慧是抛弃无效社交，享受高质量的独处。
著名学者周国平有一句名言：相比于社交，独处绝对是一种能力。
杨绛一生生活简单，为人低调。
她与钱钟书总是喜欢隐于世事喧哗之外，专心治学。
笑来老师从1986年开始，把春节当成个人快速成长的私人时间。
独处的时间里，他可以好几天安静地想自己的事儿，看自己的书，睡自己的觉……
更是在2010 年春节，他两周的时间一口气整理完《人人都能用英语》，以及《把时间当作朋友》的修订。