易怒父母养出来的孩子，后来都怎么样了？( 二 ) 孩子|父母|蜗牛|易怒|发火|情绪

文章图片

比如：
不断道歉，会为所有正常的事情道歉；
无法控制自己的控制欲，因为觉得要对每个人的感受负责；
特别害怕让别人失望；
没有安全感，害怕被抛弃；
永远在取悦别人，忽视自己的感受；
很容易玻璃心；
......
这条微博下面，近3万的网友评论都在表达感同身受。
不得不承认，有个易怒的父母，给孩子造成的心理伤害是难以弥补的。
一方面，深深地伤害着亲子之间的关系和信任，另一方面，孩子会在与人相处时表现出十分敏感，也更容易受伤。
心理学大师阿德勒说：
“ 幸运的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。”
易怒的父母，很难养出快乐的孩子。
03
如何减少你的怒气对孩子的伤害？
父母能永远不对孩子发火吗？
答案是很难。
人根本没有方法去戒掉自己的情绪。
大多数的父母问题在于不会表达愤怒，冲孩子发火发怒不可怕，真正的可怕在于怒火来得频繁且肆意。
那么，如何才能减少你的怒气对孩子的伤害？
当你情绪不好的时候，给自己几分钟远离孩子
愤怒来临往往是一瞬间的事，理智还未来得及产生，失控的愤怒情绪就主导我们做出伤害对方的事情。
所以当你情绪不好时，就不要在这个时候尝试去教育孩子。
给自己时间冷静下来，想清楚“为什么生气”，我们要练习的是暂停，耐住性子等待几秒再做决定，或者暂时离开冲突现场，回房间或者卫生间平复心情。
和孩子沟通你的情绪，客观地表达出自己的感觉
负面的情绪，光靠抑制和遗忘是很难消失的。
最好的办法就是敞开心扉说出自己的困扰，这种情绪才有可能得到释放。
正如《P.E.T.父母效能训练》作者托马斯-戈登博士曾说：
“父母最好不要因为试图去扩大自己的接纳区，而违背自己真实的感受。”
作为父母，我们也可以直接和孩子沟通情绪，诚实地表达出自己内心的真实感受，比如“妈妈现在真的特别累” 、“这让我很生气”、“我现在很不开心”等。
不用过于担心这种坦诚会影响孩子，他能够从父母的表达中学习到，负面情绪是很正常的，即使是爸爸妈妈，也需要有人体谅他们的感受。
如果发火了，记得修复和孩子的关系
目睹完大人发火，大部分的孩子都是诚惶诚恐的。
诚恳地和孩子道个歉，找个安静的地方，和孩子解释刚刚为什么会发脾气，并表达你的期望，给孩子指出一条可以改错的明路：
“妈妈今天上班太累了，才对你发了火，妈妈只是希望你能早点休息，不然明天上学会迟到。”