潜意识 。要实现目标，必须在潜意识层面转化自己，从而以行动转变身份认同 。
环境 。环境是客观限制，是强大的外在影响因素，但其并非不可改变 。要设计自己的环境，让它反映未来的自己 。其中很重要的一点是，要创造出一个挡掉大部分与实现目标无关事物的环境，亦即选择性地忽视 。举个简单的例子，大部分社交媒体提供的都是冗余信息，不值得你整天捧着手机 。
针对这四大因素，书中提供了很多具体实用的建议，帮助读者成长 。
“性格并非永恒，而是一种选择 。”周处年少时横行乡里，被视为猛虎、蛟龙一般的危害，遭人痛恨 。他后来想痛悔前非，但又担心办不到，于是向名士陆云求教 。陆云的回答是：“古人贵朝闻夕改，君前途尚可，且患志之不立，何忧名之不彰 。”周处此后为人大变，竟成为一代忠臣良将 。决定我们人生的终究是我们自己 。

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