《白泽夜沼》里说：“怨恨是贫瘠荒原里可贵的结子，开出一朵璀璨得不合时宜的鲜花 。当恨的力量最终消散，残枝败叶，花落有声 。”
生活被怨气缠绕，苦就成了双份，长久地陷于憎恨中，就很难走出怨恨的怪圈 。
就像海格力斯效应：你心中敌意越深，对方对你的报复就越狠毒，直至两败俱伤 。
张怡筠说：“每天抱怨、唠叨、自怜的时间不要超过10分钟 。”
放下对别人的怨恨，努力过好自己的每一天 。
03
不比
听过这么一句话：
“生活的累，一半源于生存，一半源于攀比 。”
倘若我们无法克制攀比的欲望，就会迷失本心，让自己更加痛苦 。
自媒体作者萍安讲过这样一个故事 。
萍安有位朋友，家境不错，在县城有两套房，孩子也已成家立业 。按道理说，朋友该到了享福的年纪 。
然而，朋友看到身边有人在省城里买了新房，出于攀比的心理，朋友东挪西借，愣是在省城又按揭了一套房 。
风平浪静的生活被打破，原有的两套房已经耗空了家底，新的高额房贷更是压得朋友喘不过气 。
原本每年都要旅游一次的朋友，已经两年没有出去过 。生病了，也不敢看医生，只能硬撑着 。
新买的一套房，不仅没能提高朋友的生活质量，反倒让生活变得一片狼藉，幸福度直线下降 。
一禅小和尚说：“不必总去攀比角逐，你不争自会有属于你的世界 。”
每个人都有自己的舞台，过于羡慕别人的生活，只会迷失本性，毁掉自己的人生 。
亦舒说：
当我四十岁的时候，身体健康，略有积蓄，已婚，丈夫体贴，孩子听话，有一份真正喜欢的工作，这就是成功 。
每个人的幸福不同，不要因为一味地与人比高低，弄丢了自己的幸福 。
04
寡思
知乎上有个问题：“人生痛苦的根源是什么？”
下面的高赞回答是：“想太多”  。
其实，所有的烦恼，皆因想太多 。
二战期间，一位兰特先生因为一些事情，烦恼了整整一个夏天 。
担忧军中服役的儿子的安危；担忧旧房得到的赔偿金，不足以购买新房；担忧学费不足，无法供女儿继续上大学；担忧创办的商业学校，招不到学员 。
兰特的妻子见他终日烦躁不安，便让他把这些烦恼写下来，然后忘记它们，做自己该做的事 。
一年半后，兰特在整理东西时，发现了那张记录烦恼的纸条 。
他惊奇地发现，那些让他苦恼不已的事情，竟然一件都没有发生 。
林清玄曾说：“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻 。”
我们却总是习惯于，担忧还未到来之事，把自己困于负面情绪，难以抽离 。

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