2、健美操 。
这是我我比较提倡的女性朋友们闲暇时的放松运动，到了周六周末，报上一个你感兴趣的舞蹈健美操班，塑身健美，十足增强你的自信心喔 。
3、爬山 。
最古老最自然最和谐的运动方式其实就是爬山 。我小时候就经常出去和朋友们爬爬山，回来后心情相当的舒畅 。能够呼吸到大自然最新鲜的空气和养料 。真是感受太美了!
4、有氧运动——慢跑 。
健身房里最常见的运动之一就是跑步机上的慢跑 。重要的不在于你跑了多少圈，而是跳跃感，同时呼吸也要协调，速度可以慢慢加快 。直到最后汗流浃背为止 。

• 什么叫短线看空
• 手少阴心经循行路线
• 去河里钓鱼用什么鱼饵
• 虹鳟鱼鱼籽可以生吃吗
• 房产证商业用房能更改吗？
• 展博股份_www.zbgf-elevator.com
• 为什么练腹肌肚子越练越大
• 银行卡密码锁定状态是什么意思
• 天津工业区问题!