盐|正常人吃加碘盐好还是不加碘盐好( 二 ) _吃

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加碘盐和不加碘盐混合食用可以吗
可以。
缺碘地区在选择食盐时应选择碘盐，但目前的碘盐高于人们的生理需求，对健康有害。
在碘缺乏不严重的地区，你可以购买两袋不加碘盐和一袋混合使用的碘盐。这可以降低碘盐中的碘含量。
在严重缺碘地区，可以分别购买一袋不加碘盐和一袋碘盐，混合后使用。
根据理论计算和许多国家的应用经验，这完全可以满足需要。例如，香港、台湾、越南和所有发达国家的碘补充量都很低。
适碘地区和高碘地区的居民必须食用碘盐，而不是碘盐。碘适宜地区的人们如果食用过多的碘盐是无害的，这纯粹是谣言。

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不加碘盐适合什么人吃
1.甲亢和甲状腺炎患者
一些甲状腺机能亢进症、甲状腺机能减退症或甲状腺炎患者如果需要减少饮食中碘的摄入量，就需要食用碘盐。
2.水源高碘区人口
碘是人体必需的微量元素。除了碘盐，人们还可以从饮用水、谷物、蔬菜和其他食物中摄入碘。在高碘地区，当地的水、当地种植的谷物和蔬菜含有足够的碘。因此，不需要摄入额外的碘，适合食用非碘盐。
目前，北京、天津、河北、山西、内蒙古、江苏、安徽、山东、河南等9个省（区、市）109个县（市、区、旗）735个乡镇为水源性高碘地区。其他大部分地区仍然缺碘。