燕麦片加香蕉最简单的吃法 _燕麦片

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香蕉燕麦片做法窍门香蕉燕麦片怎么做 【燕麦片加香蕉最简单的吃法】1.削皮后，香蕉被切成3等份。香蕉很软，削的时候很容易断。香蕉正确的削皮方法其实是从它的尾部开始，这样就不会因为用力过猛而折断。香蕉除了缓解便秘，还能缓解胃酸的刺激，维护胃黏膜，每天吃两根香蕉能有效降低10%的血压！
2.用一层淀粉包裹切好的香蕉。记得把香蕉的每一面都完全包起来，让香蕉里面的水分牢牢锁住。
3.用打蛋器打鸡蛋，不要搅拌太快，否则炒的时候会有小气泡，影响外观，所以要匀速搅拌。
4.将裹好淀粉的香蕉放入打好的蛋液中，均匀地滚一圈，保证每一面都被盖住。
5.下一步是制作酥脆的外套。用蛋液包裹的香蕉卷要立即用燕麦片包裹。燕麦精细加工成燕麦片，不仅食用更方便，口感也有所提升。其膳食纤维具有多种有益健康的生物效应，可降低胆固醇，预防糖尿病，多吃。
6.把燕麦包起来，静置1分钟。这是为了防止它们在油炸时变松。
7.当油锅六成热的时候，就把它们一个一个的放进油锅里。一分钟翻过来，脆皮就形成了。其实炸鸡翅也可以用燕麦做。两面炸香蕉卷金黄可口。虽然是油炸的，但和那些油炸垃圾食品不一样，放心享用吧。胖姐姐没有负担！
8.炸好的香蕉卷要放在吸油纸上吸干多余的油，这样会更好吃。
9.把多余的油沥干，像金字塔一样一个一个摆放。如果家里有炼乳，最好。淋一点炼乳，就像在饺子里蘸醋一样。两者融合在一起真的很奇妙。