加点钙，护血管 。
每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物，激发血管自愈力 。
激发骨骼自愈力：
发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用 。
谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K 。
激发方法：每天要吃一次菠菜或西兰花，它们含有丰富的维生素K 。
温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复 。

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激发肝脏自愈力：
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官 。
激发方法：平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力 。
激发肾脏自愈力：
很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力 。
谈到肾自愈力的问题，“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子：
激发方法：黄芪熬汤煮饭 。黄期先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内 。

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激发胃肠道自愈力：
胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次 。抓住这个时间：
激发方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，全麦面馒头 。
这样用食，为胃部自愈力的激发提速 。
激发肺部自愈力：
烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能 。视黄酸有助于肺脏自愈力激发 。
激发方法：胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克 。

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激发大脑自愈力
其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了 。但不要绝望 。
激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：
激发方法：快步走 。每天至少30分钟，每周2—3天 。
你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱 。
明确一点：身体本有天然“神医”，别迷信化学药物，忽视人体内药，大家一定要切记切记！请您转发分享，弘扬中华传统文化!

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