原理：煮沸的玉米水有利尿作用，特别是对水肿肥胖的人。能有效消除水肿，预防肥胖。
3、多吃玉米制品比如窝窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面、玉米面糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜包子、大黄饭粘豆包子、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等，这些都是很好的粗玉米粒。
很少有年轻人喜欢吃这些粗粮。如果他们觉得味道不好，他们就不愿意吃。事实上，这些粗粮是最健康、最有效的食物，可以预防肥胖和改善肥胖。

• 粽子|一个粽子的热量需要走多久的路
• 板栗|一个板栗相当一碗饭的热量吗
• 气泡水|气泡水真的没有热量吗
• 汤圆|一个汤圆的热量相当于多少米饭
• 汤圆|汤圆热量高还是米饭热量高
• 粘豆包|一个粘豆包的热量是多少大卡
• 减肥|减肥为啥不建议吃莴笋
• 三文鱼|生吃三文鱼热量高吗
• 茶百道|茶百道草莓奶冻热量高不高