【营养粥食谱大全及做法大全】
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营养辅食粥做法窍门 营养辅食粥做法介绍 1.材料:大米20g,菠菜5g,胡萝卜10g,豆腐10g,黑芝麻3g 。
2.将菠菜放入沸水中煮半分钟,使菠菜溶于水 。
3.因为一个人给孩子煮粥时间太长,中午挖一勺米饭准备给大人吃 , 把蒸好的米饭放进一锅水里,再煮到软 。
4.将胡萝卜、豆腐和菠菜切碎 。
5.米饭煮好后,将豆腐和胡萝卜倒入锅中 。
6.胡萝卜煮软后 , 将菠菜粉倒入锅中 。
7.再煮3-5分钟 。如果锅里有更多的水,就用稍微高一点的火,直到收汁 。
8.在煮好的粥里加入黑芝麻 。搅拌均匀给宝宝喂奶 。这粥也算是补钙的圣品了 。
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