液压臂力器锻炼方法 _臂力

【液压臂力器锻炼方法】

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液压臂的锻炼方法:液压臂锻炼方法介绍:1 。调整重量。在使用液压臂之前，您需要先调整重量。太重太轻都达不到锻炼效果。最好循序渐进，一般从10kg开始，到200kg左右。如果刚开始练， 10kg就可以了。液压臂的锻炼方法[图]2 。运动前的热身。在锻炼液压臂之前，最好是热的。