哪种食物含钙高 _食物

【哪种食物含钙高】

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哪些食物含钙量高，哪些食物含钙量高介绍:牛奶和奶制品是钙的最佳来源。牛奶不仅富含钙，而且吸收率高，是很好的补钙来源。没有人每天喝250g牛奶，摄入的钙总量将近300mg 。哪种食物含钙量高[图]虾皮和海鲜从营养成分表来看，虾皮的含钙量是同重量牛奶的十几倍。但是虾皮里只有钙，没有。