【缓解疲惫,食品好帮手】
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缓解疲劳 , 食物帮手缓解疲劳,食物帮手入门:缓解疲劳的七种食物推荐1 。豆类:铁是产生人体能量的主要介质 , 担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务 。因此,如果人体缺铁,就会导致贫血,使人感到头晕乏力 。虽然猪肝和瘦肉是铁的最佳来源,但经常吃一些红豆、黑豆或大豆也有帮助 。
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