容易消化不良的人，适当少吃易产气的食物，如：土豆、红薯、牛奶等！

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1. 容易消化不良的人，适当少吃易产气的食物，如：土豆、红薯、牛奶等 。
2. 合理饮食，忌烟酒和辛辣、生冷、油腻、刺激的食物，适当多吃粥、面食等易消化食物 。

【2招缓解肠鸣】

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