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每个人都喜欢炯炯有神的大眼睛,可是随着现代科技的发展,每个人都有手机,而且有一些工作都需要电脑操作 , 这样面对着电脑和手机屏幕 , 时间很长,会对眼睛有一个大的伤害,使很多人的眼睛干涩,那么我们怎样才更好的保护好我们的眼睛呢?
造成干眼症的原因主要是熬夜和用眼过度 。目不交睫是形容人不睡觉,或者是因为紧张、兴奋连眼睛都不眨,这种情况现在很普遍 。比如熬夜打游戏的人,晚上不睡觉 , 盯着手机的人,这样做会过度消耗为眼球提供滋润的津液 。
同时不睡觉还会让眼球得不到修复,所以很多年轻人都会患上干眼症,出现畏光、干涩、疼痛伴有视力减退的症状 。
为了保护眼睛,除了讲究用眼卫生外,经常做眼保健操 , 每天临睡前或早晨起来时将双手搓热后掌心向内扣 , 在双眼上反复几次,都有很好的保护、滋润眼睛的效果 。
愿我们每个人都有保护好眼睛的意识,有一双明亮的眼睛 。适当地放下手机或电脑,走到大自然中去运动 。
心明则眼亮,保护好眼睛,对于我们每个人来说真的很重要 。
眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约80%的知识都是通过眼睛获取的 。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景都需要用到眼睛 。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线,并将这些信息变成神经信号传给大脑,保护眼睛的方法有:第一、饮食营养,营养摄取应均衡,不要偏食,应特别注意维生素B类物质的摄取 。第二、叶黄素可以保护眼睛,视网膜的主要成分是叶黄素,与玉米黄素构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分 。人类眼睛含有高量的叶黄素,这种元素是人体无法制造的,必须靠摄入叶黄素来补充 。都说眼睛是心灵的窗口,通过这一点就知道眼睛的重要性,其实眼睛很脆弱,但眼睛一定要好好保护,因为如果眼睛有什么疾病就会到时视力下降,视神经衰退,甚至会失明 , 那样不就很麻烦,总之眼睛的重要性是不容忽视的
【保护好眼睛的重要性】
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