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春季注意事项
1、多补充水
春季风大,气候干燥,水分缺乏,应多喝白开水补充体液 , 增强血液循环,促进新陈代谢 。多饮水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌 , 以利消化吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
2、保护护肤
温暖的春天 , 春季是护肤的关键季节,因为春季气温忽高忽低 , 皮脂的分泌时多时少,而且,随着气温的转暖 , 人们外出的机会也增多了,受外界污染的机会也多了 。做好日常护肤工作,让肌肤也迎来春天 。春天,不但是一年的开始,也是新年护肤计划的开始 。
3、饮食平衡
春季天气逐渐变暖,此时阳气升发,饮食要以清淡平和,营养丰富为宜 , 同时要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例 。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物,这些食物难消化,会加重胃和肝脏的负担 。此外多食新鲜时令水果 。
参考资料来源:百度百科-春天
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