月经期间能不能吃补血的食物( 二 ) _月经不调「问人人知识网」

8、红萝卜
红萝卜当中含有丰富的红萝卜素，也就是维生素A原，这种物质有助促进血红素的增加，能使血液的浓度和血液的质量都得到提高，有助治疗贫血症状。胡萝卜中还含有铁，胡萝卜含有的铁比白萝卜含有的要高40%，比青萝卜高75% 。女性食用胡萝卜除了可以补血之外，还有助女性美容减肥。
月经期间补血不能吃什么？
梨子、香蕉、冬瓜、芥蓝、黑木耳、荸荠、菱角、兔子肉、大麻仁等食物，因为在月经期间，应该多吃温和滋补的食物，避免进食寒凉性质的食物，避免经血增多，月经时间延长。也不能吃冷冻以及辛辣食物，避免因受到刺激而引发月经不调。
可以用中医治疗月经不调吗？哪些食物有助于缓解月经不调呢？
1可以用中医治疗月经不调，中医各种药膳都有，当归味道辛辣独特。也是做汤的好选择。中药不仅能活血调经，还能补血养血。补益和播散的双重功效，其实在中医中并不多见。因此，在烹饪食物中加入一些中药可以改善和预防女性月经不调。
2蛤肉，性味寒、甘、咸，有清热养阴之功效。适用于血热引起的月经过多、功能失调性子宫出血的妇女。也适用于阴虚内热、月经量大者。劳损下的月经不调多是因为肾虚，血崩是因为血热引起的功能失调性子宫出血。
3莲藕，含有丰富的维生素K，有收缩血管、止血的作用，非常适合月经不调的患者；还含有大量的维生素C、膳食纤维和丰富的鞣酸，对体质虚弱的患者也有滋补作用。适用于月经不调、月经期早、量多，具有“活血不破、止血不瘀”的特点。
4桂皮，肉桂也是调经、缓解痛经的好食物。不仅如此，它还具有温暖身体系统和调节可影响月经规律的胰岛素的作用。将半茶匙肉桂粉溶解在一杯牛奶或温水中，连续几周每天喝一次。
5银耳是生活中常见的食物。性平味甘，能滋阴润肺，对肾脏有补充作用，还能活血止血，润肠通便。可以改善身体虚弱，月经不调的女性。女性月经期间，食用适量的银耳可以有效治疗月经不调，银耳还可以改善神经衰弱和便秘症状。
6海参，性温咸，有补肾益精、养血的功效。最适合月经不调，崩漏闭经，经常吃海参的女性。对于精血不足、体质虚弱、胆小怕事的女性经期患者来说，海参是食疗滋补的佳品。