喝蜂蜜水会发胖吗?蜂蜜吃多了会胖吗?
无论在老年人群体中还是青年人群体中,蜂蜜水是非常受欢迎的饮品,但是也有些对身材要求严格的人不敢喝蜂蜜水,蜂蜜水真的会越喝越胖吗?
在不过量饮用的情况下,蜂蜜水不会越喝越胖。田野牧蜂介绍,冲泡蜂蜜水时,蜂蜜与水的比例并不固定,有些人喜欢甜一点,就会多加一些,有些人口味淡,就会少放一些。通常一杯400毫升的蜂蜜水中,蜂蜜的含量为20克左右,不同的蜂蜜热量有所不同,但差距不大,以槐花蜜为例每100克的热量为361大卡,一杯蜂蜜水中蜂蜜的热量则为70大卡左右,相对来说并不高。
【喝蜂蜜水会发胖吗?蜂蜜吃多了会胖吗?】因此,每天一杯蜂蜜水并不会胖。并且蜂蜜中含有丰富的活性酶、矿物质、维生素以及氨基酸等营养成分,多种成分可以促进身体的新陈代谢,加快血液循环,使体内废物更快排出,有助于加快体内多余脂肪的消耗。同时像水白蜜还可以促进胃肠道的蠕动,调节胃酸的分泌,促进食物在肠胃内的消化,对减肥有辅助作用。
由此可见,即使在减肥期间也可以适当饮用蜂蜜水,喜欢蜂蜜的朋友可以放心。不过上述所说都是在蜂蜜是纯正成熟蜜的前提下,如果长时间饮用假蜂蜜所冲泡的蜂蜜水则可能出现发胖情况,且容易对身体健康有不良影响,所以在挑选蜂蜜时,最好选择经过专业理化指标检测合格的蜂蜜产品,质量相对更有保证。
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