手表日常防水100公尺的游泳可以带吗( 二 ) _拉蒙

4x400公尺
三,跳跃: 男,女同为跳高,撑竿跳,跳远,三级跳远
四,投掷: 铅球(男726公斤,女4公斤);标枪(男800公克,女600公克);铁饼(男2公斤,女15公斤);链球(男726公斤,女4公斤)
五,全能项目: 男子十项全能:第一天:100公尺,跳远,铅球,跳高,400公尺;第二天:110公尺跨栏,铁饼,撑竿跳高,标枪,1500公尺
女子七项全能:第一天:100公尺跨栏,铅球,跳高,200公尺;第二天:跳远,标枪,800公尺
西班牙一位成功的企业家拉蒙·阿罗约（Ramon Arroyo），在他32岁时被诊断出罹患多发性硬化症（MS），拉蒙·阿罗约当时经医生评估的病况相当不乐观，可能连100公尺的距离都走不到。当下的他不愿放弃人生，开始积极的运动，经过了10年，拉蒙参加铁人三项比赛，而且是难度最高的Challenge Barcelona 2013超级铁人三项赛事，其中包括：游泳38公里、自行车180公里、马拉松42公里。比赛的过程中，拉蒙以无比坚定的意志，并在家人共同携手陪伴下，于比赛限定的时间内完成了这么一场超级铁人三项比赛。拉蒙·阿罗约证明了「最遥远的不是距离而是放弃！」而这种永不放弃的精神，及坚持自我的训练过程同样值得敬佩。
Ramon Arroyo 在家人的陪同下完成Challenge Barcelona 2013超级铁人三项比赛。?teresaperalesfundaciontelefonica
当时32岁的拉蒙，有天突然发现他的手脚开始不协调，一开始以为只是工作压力太大的关系所造成，但没想到随后几天，他开始发现连走路都有问题，之后，由妻子的陪同到医院检查时，才发现一件让他无法接受的事实。拉蒙：「有天我正要赶着去上班时，突然无法走路就倒在地上，当时我的妻子听到碰的一生，就赶紧进来房间并且发现我倒在地板上，于是，由妻子的搀扶，我们就去医院检查，当时，医生从诊断报告结果告诉我，我患有多发性硬化症，这是一种，中枢神经系统发炎及髓鞘受伤才会导致的症状，这个发炎的过程在脑及脊髓中会引起不同的症状，例如视力丧失、身体有麻木感、无力、步履不稳、瘫痪等，而且这些症状可能会消退，也可能长久持续，甚至会逐渐加重，但是，原因不明，当时听到这些的我，完全不能接受，一点都不相信我会无缘无故生病，并且我一点都不打算治疗。」但是，随着时间一天一天过去，病情发作时间越来越短，最后拉蒙终于受不了了，才愿意选择去医院治疗。
但是除了治疗之外，医生也建议拉蒙也要靠一些复健、运动来拉长发病的时间，于是拉蒙在医生以及家人的建议与鼓励下，决定上健身房让自己变健康，而在上健身房的同时，刚好看到一则海报，并燃起了拉蒙想对人生努力奋斗的念头。