但健康并不只是身体的保养 ， 更需要有健康的心态 。
学会自我调整让你我知足常乐；学会释放压力让你我更加乐观；要学会拿得起放得下更让你我心中无烦恼 。学会这几点 ， 自然就有了一个健康的心态 。
最健康的生活应该是身上无病 ， 心里无事 。
所以请记住 ， 你自己和你的家庭的命运 ， 都握在你的手里！
让自己健康 ， 就是你我的第一责任！
而你我最大的成功 ， 莫过于让自己健康的活着！共勉！

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