牙刷是我们刷牙的工具，刷毛有软有硬，很多人都说牙刷要用软毛的，硬毛会伤害到牙齿和牙龈，但其实用硬毛牙刷也是可以的，硬毛反而更容易掌握力度，而且清洁力也更强一些，我们的牙齿和牙龈并没有那么脆弱。

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用硬毛牙刷好吗
人们在选择牙刷时存在一个误区。他们认为牙刷越软越好，这样不容易损伤牙龈。事实上，事实并非如此。用软毛牙刷刷牙时，力度不易把握。如果刷子太轻，口腔内的食物残渣难以清洁；用力过猛会损伤牙龈，缩短牙刷的使用寿命。大部分牙龈损伤是由于牙刷使用时间过长，形状变得不规则，容易刺破牙龈。软牙刷更容易变形，所以建议不要选择软牙刷。
我们的牙龈没有那么脆弱。一般来说，选择中等刷毛、小头的牙刷比较合适。牙刷头要宽窄：一般成人刷毛不超过4排，儿童刷毛不超过3排；长度适中：一般覆盖2-3颗牙齿刷牙时很容易覆盖所有东西。此外，牙刷刷牙的处理也很重要。刷毛剪完后，如果刷毛不平整，很可能太锋利，损伤口腔。

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怎么区分牙刷的软硬毛
牙刷硬软刷毛的区别主要在于直径，也就是刷毛的粗细来区分。 刷毛越粗的刷毛越硬，越细的刷毛越软。一般来说，刷毛可以放在指尖上。 如果它们在轻微的压力下不易倒，而且会刺痛的话，说明是硬毛。
软毛牙刷的圆形刷毛轻柔呵护，而中毛牙刷则可以按摩牙龈。软牙刷可以去除牙齿之间的牙菌斑，但不能去除厚牙菌斑和牙垢。相反，硬毛牙刷可以去除牙菌斑和牙垢，但会损伤牙龈，磨损牙齿。
选择时要熟悉自己口腔牙齿的排列，选择大小、形状、刷毛都合适的牙刷。

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牙刷怎么选
1、刷头要短而窄：短而窄的刷头可以在口腔内灵活转动，清洁牙齿的各个部位。我国的牙刷标准规定刷头尺寸：刷毛面最大长度不超过42毫米，刷毛高度不超过13毫米，刷丝直径在0.2～0.3毫米之间。
2、刷毛要软硬适中：牙刷上的刷毛分为硬刷毛和软刷毛。硬毛牙刷清洁口腔效果更好，但磨牙较多；软牙刷对牙齿的伤害较小，但清洁效果不是很好。因此，选购时要选择刷毛适中的牙刷。
3、刷毛的尖端一定要打磨好：太锋利的刷毛会对牙龈造成伤害，所以最好买有刷过的牙刷。
4、刷毛的排列要合理：美国牙医协会推荐刷毛的排列为2～4排，每排5～12束，每束长10-12毫米，宽3-4毫米.同时，每捆之间应该有一定的数量。沥青。这不仅有助于去除牙菌斑，而且有利于牙刷本身的清洁。
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