还可以用的方法是：
刷牙 。用带有薄荷清香的牙膏，最后再涂上一点润唇膏 。当你的嘴里重新变得干净清香的时候，你不会再想用高糖高盐的重口味食物来破坏它，也就不想吃东西了 。
锻炼 。去散步或者小跑或者去健百思特网身房，清新的空气和出一身汗会帮助你消除对食物的渴望 。如果天气不好，不能出门，就在家里上下跳５分钟，直到这种渴求感过去 。
总之，在减肥成功以后的体重维持阶段，依然需要强调「管住嘴，迈开腿」，这是减肥永远不二的王道 。
丁香医生原创，请勿转载；作者：肖丹华；编辑：李坏 。图源：123rf图库 。
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