产后修复是先做骨盆还是盆底肌还是腹直肌产后修复是先做骨盆还是盆底

经过妊娠以及生产的妈妈们，体内的骨盆、盆底肌以及腹直肌都会受到一定程度的影响和损伤，所以很多妈妈在生完孩子后就会特别注重身体的恢复状况，甚至会去专门做一些修复的工作，那么产后修复实现做骨盆还是盆底肌还是腹直肌呢？

产后修复的顺序是盆骨，然后到盆底肌，最后再到腹直肌。首先产后修复需要从产后的42天，也就是恶露排完之后再开始，然后首先进行盆骨的修复，盆骨是在生育过程中承受最大压力的一个部位，并且加上生产时候宝宝的产下也会给盆骨施加很多的压力，所以如果产后没有及时修复好盆骨的话，可能会面临很多盆骨扩张所带来的后遗症，与此同时也会导致小腹突出、水桶腰、大象腿等，及其不美观；在盆骨修复完毕后便可以开始修复盆底肌，事实上骨盆修复是可以和盆底肌修复一起进行的，为什么这么说呢，因为在修复盆骨的时候，盆底肌也得到了充分的锻炼，但这不代表盆底肌的修复和盆骨的修复可以颠倒进行哦。
最后来到了腹直肌的修复，腹直肌的分离距离过大的话是不正常的，所以到底需不需要修复也需要依照产妇的身体状况，如果情况不严重的话可以在家做适量的修复锻炼，若严重情况的话就需要上医院找医生。
【产后修复是先做骨盆还是盆底肌还是腹直肌】 其实对于产妇来说，预防永远比治疗更加重要，所以建议每一个女性在产前可以适当做下这些部位的检查以及养护，为后面的生育做好准备，减少身体功能的损伤。