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每个女人都希望自己生如夏花之绚烂，美的优雅迷人。然而，人生不如意之事十有八九，随着生育或者哺乳期的结束很多宝妈会发现原本丰满而挺拔的“双峰”此时就像是一个泄了气的皮球，萎缩干瘪、毫无弹性，难看极了。产后胸部变平了怎么办？别担心，掌握以下几个方法，你就可以让缩水的胸部恢复饱满，快来试试吧！
产后胸部变平了怎么办1.搭配均衡饮食
很多宝妈在产后做的第一件事就是减肥，为了极速瘦身，不惜过度节食或使用极端的瘦身方法。但欲速则不达，还没瘦之前可能就先让“大馒头”变成“小笼包”、“小笼包”变成“小葡萄”。乳房的主要成分是脂肪及胶原蛋白，如果营养不足，乳房就会变得干瘪，皮肤也变得粗糙，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。产后胸部缩水如何恢复？想要胸部变得丰满坚挺，科学合理的饮食习惯是至关重要的。平时饮食一定要多摄取富含蛋白质、蛋白酶和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
产后胸部变平了怎么办2.不要穿紧身内衣
很多女性都说自己胸小，不断尝试不同的，却依然没有变化。其实，很多女性胸小的很大原因是自己从来不注意自己内衣!要知道长期穿着过于紧身的内衣依然不利于胸部的正常“呼吸”。过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。
产后胸部变平了怎么办3.早晚按摩
想要丰满的胸部，除了要为胸部补充营养外，按摩也是必不可少的。每天对胸部做一些简单的按摩可以促进新陈代谢和血液循环，然后让胸部更快吸收营养物质而变大变挺。产后胸部变平了怎么按摩丰胸？小编给大家分享的这个乳房按摩手法，能够刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。具体的按摩步骤如下：按摩前先取适量的国家批准丰胸产品例如：亦挺精品套装美乳霜，会有事半功倍的效果。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复20次。
5、持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
6、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8~10次。
产后胸部变平了怎么办4.使用正规美胸产品
出现了乳房萎缩，变平，带来的心理阴影恐怕只有亲身体会才知其中酸苦。不少爱美的产后妈妈急于丰胸而盲目采取一些不靠谱的方法，如木瓜丰胸、购买一些所谓的快速丰胸精油、内服产品等，结果非但没能丰胸成功，反而在花费大量精力和金钱的同时伤害了自己的身体，让人不禁感叹，究竟是美丽重要还是健康重要。
产后胸部缩水如何恢复？研究表明：女性身体的发育到十七八岁就基本结束了，成年女性单纯依靠食补是很难实现尺寸、形态上的“大突破”的。要想真正完成从罩杯到胸型的升级，就目前来看最有效的秘籍就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速大起来，但是外挂两个硅胶，安全性肯定无法保障，副作用也是大的吓人。而且大部分女性朋友又害怕动刀，于是她们将丰胸的希望寄托在了丰胸产品上来。但是谈到丰胸产品相信很多姐妹都会连连摆手，因为使用产品花了钱不见效果，甚至还危害了健康的例子在网上随处可见。那么如何才能找到真正安全有效的丰胸产品呢？
其实你知道吗，选择丰胸产品最重要的是要看产品的资质。丰胸产品属于特殊化妆品，国家药品监局对于丰胸产品等有特殊用途的化妆品都有一套严格的审批监管制度，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下才能核准销售，所有合格的丰胸产品都应该有国家所批准的特殊用途化妆品批号。药监局批文是保证丰胸效果和安全性的唯一标准。现在我们以正规丰胸产品“亦挺精品套装”为例，到药监局网站上去查询一下资质：
1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏–点击“国产化妆品”–点击“化妆品”–点击“国产特殊用途化妆品”
2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字G20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。

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