8、菠菜【蔬菜|孕妇十大禁忌蔬菜 茄子上榜,黑木耳排名第三】说到菠菜大家都不陌生，尤其是菠菜含有的铁元素非常丰富，对于一些缺铁性的贫血的人来说有很好的作用，是天然的补血佳品，所以多吃菠菜对身体是非常有益的 。但是菠菜含有大量的草酸，而草酸会导致铁和钙的流失，所以对于孕妇来说，菠菜不宜多吃，会影响胎儿发育所需要增加的铁和钙的摄入 。
9、茄子茄子也是常见的一种蔬菜，虽然普通但是富含大量的营养元素，而且还可以做出多种美味佳肴，令人垂涎欲滴 。不过由于茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物、具有活血化瘀的功效，所以是孕妇不能多吃的十大蔬菜之一 。因此孕妈不建议吃茄子，而且吃多了很容易造成子宫内的血液循环加速，对胎儿的发育非常不利 。
10、海带海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富，是一种营养很高的蔬菜，也是一种理想的天然海洋食品 。海带属于碱性食物，富含的丰富的碘元素 。所以本身不缺乏碘的人吃了，就会造成碘摄入超标，尤其对孕妇而言，会给自己和孩子带来甲状腺的问题 。所以海带，也是孕妇不能多吃的蔬菜之一 。

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