2.多跳运动。人们在冬天不想运动太多，血液循环减慢，所以我们必须多跳，让血液活跃起来。身体也会有热量，所以我们不会觉得冷。
3.穿厚棉衣和袜子。冬天，你应该穿厚棉袜，而不是像冬天那样穿薄袜子。洗盘子和衣服时，戴上棉手套，以减少冷水对皮肤的直接刺激。
平时适当按摩，揉捏脚趾涌泉穴，平时适当多做运动。多吃温暖的食物和营养丰富的食物。
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