秋季葡萄减肥法
1.吃完葡萄不宜马上喝水
葡萄本身就有润肠的作用 ， 吃完葡萄之后如果立即喝水的话 ， 胃部里面的胃酸就被水给冲淡了,容易产生腹泻情况 。
2.控制进食量
葡萄虽然好 ， 但是葡萄里面含有大量的糖分 ， 想要减肥的话 ， 还是不能多吃 ， 最多控制在10颗左右 。
也可以用
葡萄酒减肥
葡萄酒具有帮助消化的作用 。葡萄酒减肥法就是每天摄入一杯的葡萄酒来帮助减少人体内的脂肪 ， 葡萄酒也同样能使体重在高脂饮食下的身体状态下使脂肪有所降低 。
葡萄的热量非常低 ， 大约每100克43大卡 ， 而且葡萄皮薄多汁 ， 味道酸甜可口 ， 营养丰富 。葡萄中的纤维素、有机酸等有良好的减肥瘦身功能 ， 因此在减肥期可以选择葡萄作为辅助减肥水果 。

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秋天吃葡萄减肥的好处
第一：抗衰老
第二：预防神经衰弱以及过度疲惫
第三：排毒、祛痰的作用
第四：抗病毒作用
第五：减肥
第六：补虚开胃
葡萄减肥果汁什么时候喝
1.每天早晨一杯葡萄果汁有助精神舒畅
2.两餐之间或饭前半小时 ， 饮用葡萄果汁的时间 。
【秋季葡萄减肥法,健康减肥就靠它】3.运动后是葡萄果汁的又一饮用时间 。

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