眼睛渴了|盯着手机抢红包？眼睛渴了怎么办

眼睛渴了（盯着手机抢红包？眼睛渴了怎么办）
99.9%的人都看了在人们的生活中，一说到眼部疾病，很多人都知道是人群中比较常见的，可见人们对于眼底眼部疾病并不陌生，干眼是现在社会常有的一种眼部疾病，因为空气干燥、生活用眼习惯不好、经常用电脑等百思特网不利于眼睛健康的因素导致泪液的质和量异常，就会患上干眼症。下面给大家介绍日
养生之道网：眼睛渴了怎么办？眼看新年就要到了，抢红包的活动也开始了，很多人都打开了各种群盯着手机抢红包，很容易百思特网忽视眼睛的健康问题，其实盯着手机很容易导致干眼症的，那么眼睛渴了怎么办，怎么防治干眼症呢？
新闻1：武汉大三学生小王加入“抢红包大军”，不论吃饭、上课、休息，眼睛都离不开手机。谁知，连抢7天后双眼睁不开，疼的直流泪。
新闻2：大二学生小陈着手机活跃在各个抢红包平台上，还真让他抢到了三个红包，一共6.5元。就在他兴高采烈的时候，突然发现自己的眼睛酸胀疼痛，直流眼泪，一照镜子发现右眼已经肿了，还红得像兔眼，赶紧到医院就诊。哭道：三个红包还不够来看眼睛的费用呢。
1、滴眼液不可以随便用，更不可频繁用，尤其是含有防腐剂的滴眼液，极易对眼睛造成伤害。百思特网
2、当眼睛出现不舒服的症状时，一定要到正规医院请教专业医师，严格按照医嘱使用滴眼液。
3、冬季要好好休息双眼，不要长时间使用手机、电脑，更不要熬夜。

【眼睛渴了|盯着手机抢红包？眼睛渴了怎么办】

4、连续玩手机、电脑最好40-50分钟，休息5-10分钟，休息间隙看看远处，放松一下或闭目养神，可以使用抗疲劳的眼药水缓解眼疲劳。
5、佩戴隐形眼镜的市民，一定不要通宵都戴着隐形眼镜。
6、经常用消毒棉签蘸上干净的1:100的竹盐水溶液洗眼，每天一次。洗净之后，只需将眼眶边的竹盐水擦干即可。早上洗眼，效果更好。需要注意的是，兑好的竹盐水只能使用一次，也不能多人同用一个容器中的竹盐水。
7、下眼皮轻轻拉起，将药水滴入下结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔，轻闭眼睛数秒，在滴完药水后轻压眼内角，防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉，刺激胃肠道而产生不良反应。
8、不要在空气（或者水下）浑浊的环境呆太久。眼睛如果不适，应当用眼药水，分量要医嘱了。一般点滴氯霉素眼药水0.5ml一边眼睛，可达到保护效果。
9、一天看书不要超过8小时（直腰，书本与眼睛距离40CM），看电视不要超过6小时（直腰，距离电视机5M），上网不超过4小时（直腰，距离电脑屏幕60CM），也就是适当用眼，不可让眼睛疲劳。
10、每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
11、经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
12、闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

13、当用眼一段时间后，试试将目光远眺，遥望远处的景色，如果是绿色风景或者海景就更好，这样眺望个十来分钟，眼睛会舒服一些。
14、拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。
15、双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
眼睛渴了怎么办，以上就是养生之道网为您介绍的缓解眼睛疲劳干涩的办法啊，供参考。