6、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备 。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力 。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规 。并按触地次数对比赛用时给与增加 。
7、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力 。
（3）心心相印（背夹球）
1、项目类型：双人协作型、户外游戏
2、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米
3、需要道具：每组一条长约五米的绳子
4、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）
5、详细游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进 。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏 。最先完成者胜出 。按时间记名次，按名次计分 。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始 。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规 。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒
（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动 。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决 。
6、活动目的：
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用 。
（4）链接加速
1、项目类型：团队协作型
2、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）
3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米
4、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地 。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜 。按时间记名次，按名次记分 。
5、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏 。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加 。
6、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神 。
注：以上活动仅为备选，若时间不够，可从中选取几个作为本次素质拓展的培训项目 。
八、前期准备：
1、我们会抽取部分工作人员进行活动资料的采集；
2、在培训活动进行前两天对我们全部的工作人员进行相关的培训，使他们了解相关培训项目，以配合完成此次素质拓展活动；

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