睡觉做梦好不好( 二 )

4、什么做梦状态是最好的
一般我们认为做梦最好的状态是早晨醒来后能回忆起有做过梦但是却想不起梦中的具体情景。如果是每次做梦之后都能清楚记得梦境或者是直接在梦境中惊醒的话都是不利于睡眠防松的。
5、蒙头睡的危害
1、吸入废气
在睡觉之时身体会随着代谢过程释放出许多的代谢废物肠道的气体主要从肛门排出而污染被窝的空气被窝空气不流通时间一长氧气减少二氧化碳增多供氧不足会导致人第二天会出现气促头晕头昏等症状使人思维迟钝反应变慢尤其是小婴儿发育还不完善在感觉到呼吸困难之时不能及时自救很容易发生窒息。
2、损害呼吸系统
研究证明睡觉时人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质149种皮肤毛孔可排出171种化学物质。即使是健康人一个晚上也可透过呼吸、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。如果头埋进被窝里就极易感染这些有害物质和致病菌诱发呼吸道炎症、皮肤疾病等；患有气管炎肺部疾病心脏病的青年人切忌蒙头睡觉不然会加重病情。
3、降低抵抗力
科学家们研究发现在人体脑干细胞中有一种能向大脑皮层发出警觉信号的物质――“清醒细胞”它晚上处于抑制状态但光线声音等环境等因素可使“清醒细胞”兴奋复苏唤醒大脑皮层从而使人们从睡梦中清醒但是蒙头睡觉会影响“清醒细胞”的功能不易使人苏醒如果长期蒙头睡觉还会降低青年人对疾病的防御潜力对健康不利。
4、蒙头睡觉不安全
蒙头睡觉是十分不安全的。蒙在被子中如果被子中没有足够氧气很容易出现大脑缺氧的状况这时人是睡的十分死的不能有很好的警觉性室外及室内的动静基本是听不见的这时候如果家中或者室外发生什么事情如火灾等可能危及到自身安全时会听不到警报声所以还是不要蒙头睡觉。
5、不利婴儿健康
如果是婴儿气力微弱如哭叫声低熟睡的父母听不到就会造成慢性不全性缺氧窒息这样因此会引起的病叫“蒙被过吸综合症”如果婴儿蒙头睡觉身体产生的热量不宜散发出来再加上婴儿的调节中枢发育不完善身体就会以超多出汗来降低体温这很容易造成脱水。
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天天睡觉做梦好不好
许多人都认为一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦能够锻炼大脑的思维潜力。
做梦本身对人及睡眠都有必须的益处除非你夜夜惊梦不得安眠日间有明显嗜睡影响正常的工作和生活则应找医生看看寻找原因并进行治疗。
理解临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的用心作用与计算机对数据的处理有相同之外它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对持续人类的精神健康也起着十分用心的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了透过电脑调节脑波的睡眠治疗后病情有不同程度的好转。那么为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰4-6天后就能够重新享受做梦的惊险和乐趣。