糖耐期 ，先检查尿常规 ，眼睛等看看有没有并发症。如没有，恭喜你！
接下去你 主食也就是米饭。
早饭 粥类不能吃，燕麦片加牛奶！
午饭米饭少吃蔬菜多吃！
晚饭同样，适当吃点牛肉 鸡胸。
然后
餐后半小时 起码有10-20分钟的运动，可以慢走，可以跳跳蹦蹦。
最后几个月后你体重减了，血糖也会趋于正常。
这个时候不要放松，时刻警惕，不要胡吃海喝。
对了最后经过我测试，晚睡和早睡对于血糖影响挺大，所以早睡早起！11点之前必须要睡觉。
通过一系列的管理，你会和正常人一样。西瓜啥都能吃吃。
【我空腹血糖5.6，餐后血糖15.6怎么办？】当然碳水化合物对于糖尿病影响很大。减少摄入。

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