生理期是否能喝冷饮（生理期可以喝冷饮吗）生理期是否能喝冷饮（生理期

生理期是否能喝冷饮？生理期可以喝冷饮吗？下面我们来介绍一下。

根据专家表示，在生理期的时候时不建议喝冷饮的，因为要想体内的淤血排干净的话就必须保持温热的，要是吃了冰冷的东西就会导致血液流通速度变差，从而出现痛经等情况，要是已经痛经了，可以多喝一些红糖生姜水。

生理期是否能喝冷饮

生理期可以喝冷饮吗

女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。
一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
女人经期到底能不能吃冷饮?
【生理期是否能喝冷饮（生理期可以喝冷饮吗）】 经期不该多吃的食物
医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。妇产医师指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
但医师表示，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。
不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
对于大多数女性朋友来说，在生理期的时候都不会碰冷水、喝冷饮，这样对自己的身体健康会更有保障，也不会出现痛经等情况，从而避免妇科疾病的产生，不过在夏季温度比较高的时候，很多人较为贪凉，就会想着喝一点也没什么。
根据中医研究表明，女性在月经期间是不建议吃喝冷饮的，因为想要让体内的淤血排干净的话就必须在温热的情况下，一旦吃了冰冷的东西，血液就会因为温度而受到刺激，从而导致流通速度变差，造成痛经等情况。
为了我们身体着想，在生理期除了不能喝冷饮之外，一些良性的食物也不宜食用，比方冬瓜、螃蟹、海带、橘子、西瓜等等，要是出现痛经的情况，建议可以多喝红糖生姜水，以此促进血液循环。
以上是【生理期可以喝冷饮吗】的详细全文内容