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【健身需要什么器材健身房需要哪些设备】家用什么健身器材合适？折叠跑步机，瑜伽垫占地面积小，方便
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！购买通用健身器材，根据个人身体状况和健身目的来选择。（如室内）也可根据居住区选择适合自己的健身器材。
跑步机和健身长跑可以改善呼吸系统和心血管系统的功能；哑铃可以锻炼全身的肌肉；阻力球可以帮助放松筋骨；呼啦圈能平衡腰部肌肉，使腰线美观
温馨提示：在室内健身运动中，一定要保持空气流通；健身器材的使用要根据个人体质进行调整。
该如何选购健身器材？中国有句老话，贵的东西有贵的缺点，便宜的东西有便宜的优点。健身器材之所以昂贵，不仅是因为器材本身对人的身体有很好的效果，而且危害也较小。更重要的是，这是一个专业的地方，需要专业人士来帮助你保持健康。器械不是越贵越好，最重要的是要满足我们的练习需要，这样我们的锻炼才能事半功倍。
健身房的主要设备是有氧设备和力量设备的组合。有氧器材包括跑步机、健身自行车、健身一体机、纺纱机等；力量器材主要包括杠铃、训练椅、综合训练机等。
装备健身的关键在于坚持。只有每天坚持练习，白天保持身体的活跃，晚上才能睡得舒服。

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