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高考考生压力大怎么办 如何通过食物来调节身心 1.早餐吐司加奶酪或者火腿，咸的甜的根据自己口味，加牛奶 。
2、排骨和莲藕都是佳品，莲藕性凉，最适合夏天食用 。
【如何缓解高考压力过大】3、晚餐小米红枣，清淡营养
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