【立秋|2022年立秋天坑在哪个方位】4、做好饮食调理工作
立秋的天气又干又冷。你应该多吃一些滋阴、润肺、补液、生津的蔬菜、水果和豆类，如柑橘类水果、芝麻、红豆、银耳、蜂蜜、萝卜和西红柿。尽量少吃辛辣刺激性食物，以改善内脏功能，提高抵抗病毒的能力。每天保证至少2500毫升的水，多吃花生、大豆、芝麻和富含维生素A的鸡蛋。为了增加热能，你应该多吃高脂肪和高糖的食物，但不能吃得过饱。进行适当的体育锻炼以增强体质。不要盲目进步，否则就会有没有补偿的不足。在中医药的指导下，选用中草药提高免疫力，预防呼吸道感染和感冒。
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