男子养肾最佳10食物肾可以说是身体中极为重要的

肾可以说是身体中极为重要的一个器官，一些肾虚的人就算是吃也不能完全解决问题，食补的方式可以说最为温顺。为人人推荐男子养肾最佳10食物，这些食物能够温顺补肾，对身体的康健很有益处，一些肾虚的男性可以多吃。
【男子养肾最佳10食物】一、韭菜

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韭菜的补肾功效，就素是不多说人人也知道，一提及男子养肾最佳10食物，许多人首先就会想到它。韭菜自古就有壮阳草的称呼，它补肾的效果异常的好，而且韭菜还含有微量元素锌，对生长发育和生殖功效都有很不错的作用。
二、核桃

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提及核桃许多人就会想到它补脑的功效，实在它补肾的功效也很精彩。核桃能够补肾固精、温肺定喘，不仅如此，它还能够益气养血、润燥润肠。
三、生蚝

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生蚝是一种男女都很喜欢的食物，男子吃了能够补肾壮阳，女人吃了能够美容养颜，多吃还能够强身健体。听说生蚝除了补肾之后，还能提高人的免疫力。
四、枸杞

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枸杞具有补肾养肝的功效，多吃构体能够缓解历久的腰痛，特别是一些中年男性，应该多吃枸杞才行，不仅能补肾对身体也很有利益。
五、苦瓜

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苦瓜是一种爱吃的人异常喜欢吃，不爱吃的人很憎恶的食物。苦瓜不仅具有清热祛暑的功效，还能益气壮阳和降压降糖。
六、山药

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山药是一种岂论男女老少都适用的食物，多吃山药能够强身健体，肾虚的人经常吃山药，对养肾补肾有很大的利益。
七、黄鳝

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黄鳝也是一种男子很喜欢的食物，不仅服法对味道好，另有补肝肾，强筋骨，祛风湿等作用。特别是在进入秋天之后吃黄鳝，食补效果更强。
八、栗子

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栗子的补脾健胃效果很不错，补肾的作用也很大，对于一些肾虚腰痛的人来说，多食栗子利益很大。能有很有用的缓解肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症状。
九、羊肉