青春期脸上长痘痘怎么调理
1、不要熬夜 ， 熬夜会导致内分泌失调 ， 别说太阳穴了 ， 满脸都会长痘痘 ， 必须保证睡眠 ， 早睡早起精神好 。合理安排好自己的作息时间 。

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2、然后要注意饮食 ， 不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物 ， 因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂 ， 让痘痘更加严重 ， 并且会使脾气暴躁 。

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3、常洗脸并且注意个人卫生 。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔 ， 一定要用清洁力超强的比如m2梦幻洁面乳对脸部进行认真的清洗 ， 方可杜绝痘痘再次产生 。

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4、戒烟戒酒 ， 或者在应酬的时候才喝酒 ， 把烟戒掉 。烟里面含有大量的尼古丁 ， 焦油 ， 对皮肤刺激非常大 ， 加速体内氧化反应 ， 使人看起来非常老 。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用 。
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