晒背是很常见的事情 ， 如今很多人都会选择晒背 ， 就是不清楚晒背的好处和作用是什么？晒背可以更好去调整脏腑里面的气血 ， 在更短的时间内培养出阳气 ， 及时把身体里面的寒湿排泄出来 ， 让身体可以吸收到更多的钙含量 。并且还能杀灭肌肤上面的细菌 ，
增强自身的抵抗力等 。如果想让晒背发挥出更好的效果 ， 期间需要注意不能让阳光直射 ， 如果紫外线很强的情况下去晒背 ， 很容易导致皮肤被晒伤 。同时晒背的时间也不能太久 ， 刚开始晒10分钟即可 ， 之后再去看个人的耐受程度 ， 慢慢再去增加晒背的时间 。
【晒背的好处及作用】
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