9、木瓜
木瓜中含有多种抗氧化剂 ， 能修复肌肤组织 ， 补充肌肤营养 ， 对女性有很好的美容功效 。除木瓜外 ， 如西红柿、苹果、樱桃、猕猴桃、蓝莓等水果都有很好的美容养颜作用 ， 比如蓝莓富含花青素 ， 能有效抵抗自由基 ， 防止皮肤老化 。

10、海带
海带具有消肿利水的作用 ， 富含多糖 ， 充满胶质 ， 还富含蛋白质、纤维素和钙、碘、铁等矿物质 ， 不仅能有效清洁肠道 ， 促进排毒 ， 而且有助于调节内分泌 ， 延缓衰老 。常吃海带汤能起到美容的作用 ， 类似海带的食物还有紫菜等海藻类食物 。

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【美容养颜的食物排行10强(美容养颜的花茶有哪些)】以上就是为大家介绍的美容养颜的食物排行10强 ， 这些食物都是日常生活中经常食用的 ， 大家不妨多吃一些吧 ， 不仅能够美容养颜 ， 还可以补充营养 ， 对身体具有很好的保健作用 。

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