针对湿热蕴结 ， 建议应在饮食上保持清淡 ， 多吃含有维生素C的蔬果 ， 平时可多吃冬瓜、玉米、扁豆等清热利湿的食材 ， 用金银花、菊花、陈皮、麦冬、山楂等食物泡茶 。
原因七：脾虚湿蕴
冬天手指脱皮是脾虚湿蕴造成的 ， 脾虚湿蕴主要表现为皮肤干燥脱皮、皮肤粗糙、角质肥厚等现象 ， 舌边有齿痕 ， 伴有脘腹胀满、大便溏稀等 。若脾虚日久导致气血不足 ， 还会出现头晕 ， 女性经量少、色淡等症状 。
在食疗上应侧重选择健脾利湿的食物 ， 如薏米、扁豆、山药等;饮食不要贪凉 ， 少吃性质寒凉的水果;茶饮可选择陈皮、山楂等健脾、理气、消食的药材 。

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