【怎么让头发不乱,睡觉注意事项有哪些】
1、精神压力大 。青少年正处于上学时期 ， 不排除用脑过度的现象 。用脑过度的人 ， 使头部血液主要集中于脑部 ， 从而使头皮血液相对减少 ， 长期下去 ， 则会因毛发营养不足而造成青春期脱发 。

2、用脑过度 。在精神压力的作用下 ， 人体毛肌收缩、头发直立 ， 植物神经或中枢神经机能发生紊乱 ， 毛囊营养不良 ， 导致毛发生长功能抑制 ， 毛发进入休止期而出现脱发；

3、营养失调 。头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系 。当脂肪摄入过多时 ， 也会影响头发的生长 ， 甚至引起脱发 。

4、遗传因素 。男性型脱发具有一定的家族聚集性 ， 表现出多基因遗传倾向 。调查表明 ， 家族中有脱发的发病率明显高于无家族史者 。

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