文章图片

1
一年时间能不能改变一个人？这个问题，许多人问过我，我也问过很多人 。
有一年年底，我认识了一位演员，几次工作受挫，她决定闭关苦练英语口语 。闭关前，她问我，如果自己每天都学英语，坚持三个月能不能学好？
我说不能，时间太短 。
她又问，半年呢？我有些犹豫地点点头 。
她继续问，如果一年呢？
我使劲地点点头，然后又摇摇头 。
她问，怎么了？
我说，一年的坚持很有可能让你变成一个英语口语高手，但许多人都在半途放弃了 。
她笑了笑，说：你太小看我了 。
第二年末，我再次见到了她 。她的英语水平依旧没有提高，除了几句简单的打招呼，其他还是一窍不通 。我问她为什么没坚持下来 。她有些不好意思地说，一年时间太长，中途总有些事情打断了我计划好的坚持，所以，有没有短一点见效的方式？
她认为的捷径，让我想起了自己在健身房跟教练的对话 。我问教练：能不能快点减20斤？
教练说：我跟你这么分析吧 。如果你想一年减20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年减20斤，就需要每天跑5公里；如果你想要一个月减20斤，跑步就必须从原来的5公里叠加到10公里以上……
你看，哪有什么捷径？除了坚持运动、健康饮食，并没有什么好方法 。
2
所以，一年能不能改变一个人？我觉得答案是能，不过你需要的，是坚持 。
其实坚持最难的地方，是要学会聪明地放弃一些东西 。
如果你要坚持锻炼减肥，就要放弃临时忽然被约的饭局；如果你要坚持每天学英语，就要放弃忽然爆红的网剧 。你不可能一边吃着大鱼大肉一边减肥，更不可能一边沉迷在偶像剧中一边背着单词 。
这些放弃，往往意味着更换另一种生活状态，并且养成习惯 。但习惯一旦养成，坚持就变得容易了很多 。
我曾经计划一年内读够至少50本书，我在决定当天就买了20本书，放在最显眼的地方，每天不看就觉得买了好可惜，于是就决定用闲暇时间读一点 。我把每天晚上十点到睡前的时间挤出来看书做笔记，那段时间一定关掉手机，安静地阅读 。
我先坚持了一周，一周后，好几次想打开电脑或手机跟人聊聊天，出门看看电影，吃点大排档，但最后都忍住了 。又坚持了第二个星期，我开始养成了习惯 。接着，每天如果不在这个时候读书就总觉得少了点什么，它成了我生活的一部分 。
坚持就是这样，前几天难受，一旦成了习惯，就变成了下意识 。不会总是强迫自己要坚持，自然，就能简单很多 。
【用多长时间，可以成为一个很牛的人】